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Liste des articles dans la catégorie santé.

Coups de soleil

Si vous avez abusé du soleil et que votre peau a viré au rouge vif, voici quelques conseils qui peuvent vous aider à vous soulager.

41117713 - danger of sunburn in direct bright sunshine

Tout d’abord pensez à boire suffisamment d’eau.

Les recettes de grand-mère ont fait leurs preuves… tomates ou pommes de terre coupées en rondelles, yaourt nature en couche épaisse, vinaigre de cidre dans l’eau du bain (1 tasse), des compresses trempées dans un mélange composé d’1 cuillère de bicarbonate de soude dilué dans 1 verre d’eau (250 ml).

Vous pouvez aussi faire appel aux huiles végétales ou aux huiles essentielles. Huile de millepertuis (attention cette huile est photo-sensibilisante), macérât de carotte, huile de calendula, huile essentielle de lavande (réputée pour soulager les brûlures).

Recette express : mélanger 10 ml d’huile végétale avec 10 ml d’huile essentielle de lavande fine.

Enfin le gel d’aloé vera aura un effet rafraîchissant et apaisant.

Coup de soleil sur les paupières ? Les sachets infusés de thé vert vous aideront à les faire dégonfler.

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Huiles végétales et indices UV

L’été est là , c’est la période des vacances . Avec le retour des beaux jours nous sommes tentés de nous exposer afin de prendre de jolies couleurs.

Attention toutefois à ne pas oublier de protéger sa peau !

UV

 

Saviez-vous qu’il existe des huiles qui ont un indice de protection solaire parfois élevé. Elles peuvent aider à protéger la peau du soleil (sans toutefois remplacer la crème solaire indispensable ).

Huile de framboise                                     indice 28 à 50

Huile de karanja                                          indice 25 à 35

Huile de germe de blé                                indice 20

Huile d’avocat                                              indice 15

Huile de buruti                                            indice 8

Huile d’olive                                                 indice 8

Huile de coco                                                indice 8

Huile de jojoba                                             indice 6

D’autres comme l’huile de noyau d’abricot ou le macérât de carotte permettent de donner de la couleur à votre peau afin de la préparer au soleil ou de prolonger votre bronzage.

Bien sûr il est indispensable de penser à s’hydrater, de ne pas s’exposer aux heures les plus chaudes, de porter lunettes et chapeau,…

Si toutefois vous n’avez pas échapper au coup de soleil, vous trouverez des conseils pour apaiser la brûlure dans un article dédié à ce sujet sur ce blog.

 

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Détox

Le printemps est propice au début d’une cure détox afin d’éliminer les excès de l’hiver.

Tout d’abord quelques définitions.

Toxines : On appelle toxine toute substance qui peut se révéler toxique pour l’organisme. Les toxines peuvent être pathogènes pour un type d’organisme ou pour plusieurs.

Emonctoires : Fonction anatomique. Est dit émonctoire un organe ou une partie d’organe qui permet à l’organisme d’éliminer les déchets de l’organisme. Parmi les émonctoires figurent en particulier le foie, les intestins, la peau, les poumons et les reins.

L’insuffisance des grands émonctoires, tels le rein et le foie, entraîne une auto-intoxication de l’organisme, due à la rétention de produits qui eussent dû être normalement éliminés avec l’urine ou avec la bile. Delay, Ét. de psychol. méd.,1953, p. 213.

Il existe diverses manières d’aborder une cure détox :

- les tisanes de plantes

- les huiles essentielles

- les hydrolats

- les compléments alimentaires

- l’alimentation

Une cure détox s’effectue en général sur une période de 3 semaines.

Il est possible de se sentir plus fatigué durant la cure. Des maux de tête, des nausées, des douleurs articulaires ou des éruptions cutanées peuvent apparaître.

1)      Les plantes :

 L’artichaut : Cynara scolymus - Famille des Astéracées(la famille des Astéracées peut causer des allergies).

artichaut

Dépuratif, cholagogue, cholérétique, diurétique.

Il est recommandé afin de soulager les troubles digestifs, de réduire le   cholestérol.

Ce sont les feuilles qui sont utilisées en phytothérapie. Il est préconisé de limiter l’utilisation à 15 jours.

Son usage est déconseillé aux personnes souffrants d’obstruction des voies  biliaires.

Le radis noir : Raphanus sativus var. niger-Famille des Brassicacées

radis noir

Cholérétique, cholagogue, problèmes bronchiques légers.

Il est recommandé pour les problèmes de troubles digestifs, de constipations, de toux, rhume et afin de tonifier le foie dans les cures de printemps.

C’est la racine qui est utilisée.

Son usage sera évité en cas de gastrite, d’affection des voies biliaires.  Certaines personnes peuvent présenter des brûlures d’estomac ou des troubles              gastro-intestinaux, il est alors préconisé de diminuer les doses ou  de stopper le traitement.

Le pissenlit : Taraxacum officinale - Famille des Astéracées

pissenlit

Cholagogue, cholérétique, diurétique, hypocholestérolémiant, dépuratif, apéritif.

Le pissenlit stimule la vésicule biliaire et agit sur le foie. Il combat la constipation. Il est utilisé en cas d’hypercholestérolémie. Il est efficace en cas               d’acné, de problèmes de peau ou de rhumatisme de par sa fonction  dépurative.

On utilise la racine et les feuilles.

Le desmodium : Desmodium adscendens - Famille des Fabaceae

desmodium

Hépatoprotecteur, antiasthmatique, antiallergique, bronchodilatateur, décontractant musculaire.

Le desmodium est préconisé dans le cas d’hépatite virale ou toxique. Il est également recommandé en appui des traitements de chimiothérapie.

Dans les cures détox, il est conseillé aux personnes ayant des problèmes de foie de débuter par une cure de desmodium.

Les parties utilisées sont les tiges et les feuilles.

Le desmodium doit être utilisé avec précaution en cas de grossesse ou d’allaitement.

La bardane : Arctium lappa

bardane

Famille des Astéracées

Dépurative, sudorifique, diurétique, hypoglycémiante, la plante fraîche a des             propriétés antibiotiques.

La racine (de préférence fraiche) est utilisée pour traiter les problèmes de       peau comme l’acné, les furoncles, l’eczéma.

Elle est utile en cas de goutte ou de rhumatisme.

La plante est riche en inuline, un sucre qui ne se décompose pas en glucose et convient donc aux diabétiques.

Les fleurs s’accrochent aux poils et aux vêtements afin de disséminer  pollen. Ce procédé à inspirer l’invention du velcro.

Le chardon-marie : Silybum marianum

chardon marie

Famille des Astéracées

Cholagogue, protection  et régénération du foie, hypertenseur.

Le chardon-marie est utilisé dans la prévention et le traitement de diverses      affections du foie (hépatite, jaunisse,…).

Il soulage les effets secondaires sur le foie des traitements de chimiothérapie.

Il existe un risque d’allergie.

La chicorée : Cichorium intybus

chicorée

Famille des Astéracées

Cholérétique, cholagogue, diurétique, stomachique.

Elle tonifie le foie et le système digestif. Elle est aussi recommandée en cas de            rhumatisme ou de goutte.

L’infusion de chicorée est bénéfique pour les diabétiques.

C’est la racine qui est utilisée.

La fumeterre : Fumaria officinalis

fumeterre

Famille des Papavéracées

Dépurative, apéritive, tonique (début du traitement), calmant (après 10 jours),            légèrement somnifère, normalise les sécrétions biliaires.

La fumeterre agit dans les problèmes de peau de par son action dépurative.

Il est recommandé de l’utiliser 8 jours si l’on désire une action tonique ou          dépurative, si c’est l’effet calmant qui est recherché, l’utilisation se fera sur 20 jours.

Un dosage trop important présente des risques de toxicité.

Le kinkeliba : Combretum micranthum

kinkeliba

Famille des Combrétacées

Diurétique, pouvoir cicatrisant, protection du foie, cholagogue, cholérétique,            antibactérien (intestinal).

Le kinkeliba agit sur la constipation. Il stimule la production de bile. Il est            efficace dans le traitement de la diarrhée infectieuse.

Ce sont les feuilles qui sont utilisées.

Il est contre-indiqué chez la femme enceinte et les personnes souffrant de      calculs biliaires de grande taille.

La bourrache : Borago officinalis

bourrache

Famille des Boraginacées

Sudorifique (fleurs), émolliente, diurétique, dépurative (peau).

Les fleurs sont utilisées en cas de rhume, de refroidissement, de bronchite. La plante contient un mucilage qui soulage les troubles respiratoires.

Son action dépurative est recommandée pour traiter les problèmes de peau,            notamment l’herpès.

L’huile de bourrache agit sur les troubles prémenstruels, le diabète,        l’athérosclérose.

Une dose élevée et régulière pourrait être toxique.

La pensée sauvage : Viola tricolor

pensée sauvage

Famille des Violacées

Dépurative, laxative, diurétique, expectorante, vomitive (racine).

Elle est utilisée principalement pour traiter les maladies de la peau (acné,        eczéma, psoriasis, herpès, croûte de lait,…) mais aussi en cas de rhumatisme.

Elle est recommandée en cas de bronchite ou de coqueluche pour son          action expectorante.

On utilise soit la plante entière, soit les fleurs.

L’aubier de tilleul : Tilia cordata

aubier de tilleul

Famille des Tiliacées.

Stimulant des émonctoires, anti-inflammatoire, analgésique.

L’aubier de tilleul soulage les douleurs liées à la goutte, à l’arthrite. Il aide en    cas de ballonnements, d’aérophagie, de migraine hépatique.

Son usage est interdit en cas d’intolérance à l’aspirine. Vu son effet puissant   on l’utilisera sur une dizaine de jours et en faible dose.

L’hysope : Hyssopus officinalis

hysope

Famille des Lamiacées

Expectorant, stimulant, digestif, vulnéraire (usage externe).

L’hysope se montre efficace en cas d’affection des bronches (toux, asthme, essouflement). Elle a également des vertus digestives.

L’huile essentielle est neurotoxique et une dose trop forte peut causer des       crises d’épilepsie.

La prêle : Equisetum arvense

prêle 2prêle

Famille des Equisétacées.

Reminéralisant, diurétique, dépuratif, hémostatique.

La prêle est riche en silice. La silice est recommandée pour prévenir les caries,          pour fortifier les ongles et les cheveux ainsi que pour la régénération des tissus           conjonctifs.

Son action diurétique est utilisée en cas d’œdème, en cas de cystite ou           d’inflammation des voies urinaires.

Elle est préconisée en cas de rhumatisme ou d’arthrite.

Il est déconseillé de l’utiliser sur plus de quelques mois de par son action           destructrice sur la vitamine B1.

L’ortie : Urtica dioïca

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Famille des Urticacées

Diurétique, anti-inflammatoire, prévention des calculs rénaux, astringente, dépurative, stimule la pousse des cheveux.

Les rhizomes sont utilisés en cas d’hyperplasie de la prostate (bénin).

Les feuilles sont quant à elles recommandées pour pallier aux douleurs en cas de rhumatisme ou d’arthrite ainsi qu’en cas d’infection urinaire.

L’ortie a une action en cas de règles abondantes, de saignement de nez.

Son action dépurative se remarque sur les problèmes de peau.

 

2)     Les huiles essentielles :

Citron :

Propriétés :

- antibactérienne, antivirale, antiseptique

- Fluidifiante sanguine

- Digestive, carminative, apéritive, dépurative

- litholitique

Utilisations :

- Drainage du foie

- Tonification des artères, fluidifiant sanguin

- Assainissant atmosphérique

- Problèmes digestifs

- Verrues

Précautions :

Photosensibilisante, risque d’irritation cutanée si utilisée pure

Carotte cultivée :

Propriétés :

- raffermit la peau

- draine le foie et les reins

- éclaircit le teint

- régénère les cellules du foie

- hypertenseur

- baisse le cholestérol

Utilisations :

- Foie fatigué

- teint terne

Romarin  à verbénone:

Propriétés :

- mucolytique

- rééquilibrante endocrinienne et nerveuse

- cicatrisant et régénérateur cutané

- lipolytique

- détoxicante hépatique

- antivirale

Utilisations :

- calme les congestions pulmonaires

- peau sèche, rides

- acné, couperose

- hypotension

- cirrhose, hépatite

- dépression

Dépuration et décongestion du foie : cure de 3 semaines, 2 gouttes sur ¼ de morceau de sucre de canne le matin (au printemps et en automne).

Précautions :

Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, pas d’usage prolongé sans avis médical.

Livèche :

Propriétés :

- antitoxique

- antipsoriasique

- problèmes de peau en lien avec un foie engorgé

 

3)     Les hydrolats :

Hydrolat de carotte sauvage:

Dépuratif et régénérant du foie, de la vésicule biliaire et des reins, purifie le sang, régule le système cardio-vasculaire, régénère la peau, neurotonique.

L’hydrolat de carotte agit sur le cholestérol, le diabète, la rétention d’eau. Il aide en cas de varices, d’hémorroïdes, de stase veineuse.

Il a un effet sur la couperose, la peau irritée, le teint terne et fatigué. On lui confère des propriétés anti-âge.

Contre-indications : grossesse, éviter l’application cutanée avant une  exposition solaire.

Hydrolat de genévrier :

Diurétique, anti-inflammatoire, stimulant de la circulation sanguine et lymphatique, dépuratif, stimulant hépatique et rénal, antiseptique (peau),    litholytique.

L’hydrolat de genévrier s’utilise en cas d’œdème, de cystite, de problèmes de  rétention d’eau, de rhumatisme, d’arthrite, de goutte, de cellulite.

Il peut s’avérer utile en cas de jambes lourdes, de paresse du système lymphatique et veineux.

Il est recommandé en cas de diabète, d’hypothyroïdie, d’hypercholestérolémie, d’acné, de calculs rénaux.

Contre-indications : troubles rénaux, pas d’utilisation en interne chez les enfants et les femmes enceintes.

4)     La gemmothérapie :

Complexe dépuratif :

Draine le foie, nettoye l’organisme, contribue à chasser la fatigue

Il se compose de romarin, de genévrier, de pissenlit et d’artichaut.

Genévrier :

Draineur hépato-rénal, anti-inflammatoire, désintoxication générale du sang, aide en cas d’hépatite ou de cirrhose.

Cassis :

Adaptogène, diurétique. Agit sur l’urticaire, l’acné, l’eczéma. Anti-inflammatoire, protecteur du système vasculaire, hypotenseur léger, anti-rhumatismal

Romarin :

Hépato-protecteur, draineur du foie, cholagogue, cholérétique, désintoxication du sang

Orme :

Draineur de la peau, acné, eczéma, herpès, goutte, rhumatismes, reminéralisation.

 

5)     La sève de bouleau :

Depuis le XIIème siècle, les peuples de l’Europe du Nord boivent au printemps  de « l’eau de bouleau» en cure. Elle a des propriétés drainantes et diurétiques. Elle contient du calcium, du phosphore, du silicium organique, du potassium, du magnésium, du lithium, du sélénium et de la Vitamine C.

Elle peut aider en cas de rhumatisme ou de problèmes de peau.

Elle contient de l’acide salicylique, attention donc si vous êtes intolérants à l’aspirine.

6)     L’alimentation :

Il est conseillé durant une cure détox de boire de l’eau, d’éviter la consommation d’alcool et de boissons sucrées. De même au niveau alimentaire, on évitera la consommation de sucre, on limitera la viande rouge  et on privilégiera l’apport de fruits et légumes frais.

Les jus détox sont à la mode depuis quelques années. Souvent cher lorsque acheté tout prêt, il est facile d’en réaliser chez soi.

Recettes :

Laitue, épinards, concombre, céleri, pommes, citron, gingembre : effet  énergisant, embellit la peau.

Menthe, épinards, concombre, pommes, citron, persil, gingembre, ananas :    effet alcalinisant.

Fenouil, pomme, menthe, concombre, ananas : agit sur la digestion

Carotte, céleri, pommes, gingembre, citron : booste le métabolisme, anti- stress

7 )Tableau récapitulatif :

  foie peau poumons reins intestins
artichaut *
radis noir *  
chardon-marie *
kinkeliba * * * * *
pissenlit *   *
bardane *
bourrache   *
chicorée * *  
hysope *
aubier de tilleul * * * *

*

desmodium *  
pensée sauvage   *    

 

fumeterre * * * *

*

ortie   * *

 

HE citron *
HE carotte * *
HE romarin *

 

HE livèche *
Sève de bouleau * * * *

*

HA carotte * *

 

HA genévrier *   *

 

Bourgeon d’orme   *
Bourgeon de cassis   *  *

 


Les allergies

« L’allergie se définit comme une réaction de défense excessive et non désirée du système immunitaire en réponse à des substances normalement inoffensives (allergènes).

Avant que la réaction allergique ne se manifeste, un premier contact avec l’allergène au cours duquel une sensibilisation s’opère, est nécessaire. Le système immunitaire réagit lors d’un second contact avec l’allergène par la production d’anticorps spécifiques, appelés immunoglobulines.

Ces anticorps vont ensuite aboutir à la libération d’autres substances inflammatoires, telles que l’histamine. Ce sont ces molécules qui vont donner lieu aux symptômes d’une allergie : picotements, gonflements, rougeurs cutanées, nausées, vomissements,… Ces symptômes peuvent varier d’un individu à l’autre et dépendent de la zone où l’histamine est libérée. Ainsi une allergie respiratoire n’occasionne pas les mêmes symptômes qu’une allergie cutanée ou alimentaire.

L’intolérance alimentaire, en revanche, ne fait pas intervenir le système immunitaire. Il s’agit d’une réaction du métabolisme, due à une enzyme inexistante, inactive ou insuffisante. A cause de cette anomalie, le corps est incapable de digérer certains aliments.  »*

allergies

 

Les méthodes naturelles peuvent vous aider à réduire les symptômes. Les informations suivantes ne se substituent pas à un avis médical.

1. Les huiles essentielles:

L’estragon et la camomille romaine (noble) sont les 2 huiles recommandées en traitement de fond.

Estragon : utilisée en cas d’asthme allergique ou d’allergies de terrain.

En cas de rhinite allergique, le réflexe est de mettre 2 gouttes d’HE d’estragon sur un sucre de canne ou un comprimé neutre à laisser fondre en bouche 2 à 3 fois par jour. Ce traitement se montre très efficace en prévention.

Vous pouvez aussi préparer un mélange à appliquer sur les sinus, le thorax et le haut du dos (éviter le contour des yeux); 2 à 3 fois par jour pendant maximum 6 jours.

HE estragon : 5 gouttes

HE niaouli : 5 gouttes

HE camomille romaine (noble) : 2 gouttes

HV calophylle : 1 càs

A utiliser en dilution dans une huile végétale en voie externe (dermocaustique), ne pas prendre durant le 1er trimestre de grossesse.

Camomille noble : elle sert en cas d’allergie de la peau ou du système respiratoire. Elle calme les démangeaisons.

Appliquer 2 gouttes sur la zone concernée 2 à 3 fois par jour en cas d’allergie cutanée.

Déconseillé durant le 1er trimestre de grossesse.

2. La gemmothérapie :

Bourgeon de Cassis : Il est recommandé en cas de rhinite allergique, d’allergies aiguës ou d’allergies au médicaments. Il possède une propriété adaptogène qui lui confère un effet immuno-régulateur.

Bourgeon de genévrier : le genévrier, de par son action sur le foie peut s’avérer utile en cas d’allergie au niveau immunitaire.

Il existe également un complexe anti-allergique composé de cassis, de romarin et de propolis dont les propriétés sont de rééquilibré le terrain allergique, de soulager rapidement et de stimuler les défenses du corps.

3. Les huiles végétales :

L’huile de nigelle : elle contient 0,15 % d’huile essentielle dont les composés expliquent en partie son action anti-allergique. Par précaution, on évitera son utilisation en cas de grossesse. Voie interne 1 càc/jour

L’huile de périlla complète : des études tendent à démontrer une action inhibante sur la libération d’histamine et une régulation de la production des agents anti-inflammatoires en lien avec l’asthme et l’allergie. Ces études ne font pas l’unanimité dans le monde scientifique actuellement. Voie interne 1càc/jour.

Le macérât huileux d’arnica : il permet de soulager les réactions allergiques après une exposition solaire ou l’utilisation des huiles essentielles n’est pas recommandée. Il en est de même pour le macérât huileux de calendula. Voie externe.

 

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* sources :santeweb.ch, Top santé, D. Festy – Ma Bible des huiles essentielles, P. Andrianne – La gemmothérapie, les essentiels  de Julien.

 


Diabète et aides naturelles

Le 14 novembre c’est la journée mondiale du diabète.

journée mondiale diabète

Le diabète correspond à une défaillance de la production par le pancréas  d’une hormone, l’insuline  ou à une mauvaise utilisation de celle-ci.

Cela induit une augmentation du taux de sucre dans le sang et les urines et peut avoir des conséquences sur diverses parties du corps.

Il existe deux formes de diabète. Le diabète de type I qui apparaît dès l’enfance ou l’adolescence et qui est dû à une maladie auto-immune et le diabète de type II qui lui apparaît plutôt chez les personnes âgées ou en surpoids.

diabète

Le premier doit être traité par des injections d’insuline uniquement.

La phytothérapie ne pourra être utilisée en appui du traitement médical qu’en cas de diabète de type II non insulinodépendant.

L’utilisation de plantes ou d’huiles essentielles ne peut se faire sans suivi médical. Elle ne dispense pas d’un traitement médicamenteux et ne permet en aucun cas de cesser tout autre traitement ou d’en diminuer les doses sans l’accord du médecin. Elle ne soigne pas le diabète.

La gemmothérapie

- Le noyer: Juglans regia L

Utilisé en cas d’insuffisance pancréatique, de pancréatite chronique, de diabète gras de la quarantaine.

- Le genévrier: Juniperus communis L

Utilisé comme draineur du foie, en cas d’hyperglycémie et de diabète décompensé.

L’hydrolathérapie

- Le géranium: agit comme un activateur des fonctions hépatiques et pancréatiques. Il peut être utilisé en cas de diabète sous forme de cure en alternance avec d’autres hydrolats dépuratifs. Il diminue les envies de sucre.

- L’angélique: action stimulante sur le foie et le pancréas.

- La verveine citronnée: stimule le foie et le pancréas, utilisé en cas d’insuffisance hépatique et pancréatique . Ne pas utiliser en cas de grossesse.

- L’hélichryse: active la vésicule biliaire et la fonction pancréatique. Ne pas utiliser en cas de grossesse. Ne pas utiliser plus de 40 jours.

- Le pin sylvestre: agit comme dépuratif, stimule le métabolisme et la vésicule biliaire. Peut avoir un effet laxatif léger et est déconseillé en cas de grossesse.

Les huiles essentielles

- Le géranium rosat

- La carotte : ne pas utiliser en cas de cancer ou d’antécédents (semences); demander un avis médical avant toute utilisation.

- L’hélichryse : ne pas utiliser en cas de grossesse

- Le romarin verbénone: ne pas utiliser chez la femme enceinte, allaitante ou chez les jeunes enfants. A utiliser à faible dose et sur avis médical.

- Le citron : photosensibilisant, ne pas appliquer avant une exposition solaire ou pure sur la peau.

Danielle Festy ( Ma bible des huiles essentielles) recommande la synergie suivante:

1 ml de géranium rosat

1 ml de carotte

0,5 ml d’hélichryse

1 ml de romarin verbénone

1,5 ml de citron

Dilué 2 gouttes du mélange dans 1 càc d’huile d’olive matin-midi et soir, avant ou après le repas durant 3 semaines puis stopper une semaine.

Les plantes

- L’oignon a des vertus hypoglycémiantes, antihyperglycémiante. Il diminue le taux de lipides dans le sang. Il est recommandé de consommé 30 à 40 g d’oignon cru (de préférence) par jour.

- L’ail a peu d’effet sur la glycémie mais se montre utile dans la prévention des complications liées au diabète ( cholestérol, système cardio-vasculaire). Prendre 0,5 à 1 g d’ail en poudre (comprimé) par jour.

- Le fénugrec a un effet hypoglycémiant. Il contient un acide aminé qui augmente la libération de l’insuline.

- L’olivier est aussi connu pour son effet hypoglycémiant et hypotenseur. A prendre plutôt sous forme de poudre (0,5 à 1 g/jour).

- Le thé vert

- Le pissenlit permettrait de diminuer le taux de glucose dans le sang.

Oligo-élément

- Le chrome

 

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Sources:

Dictionnaire complet d’aromathérapie – J-P Zahalka, Ma bible des huiles essentielles – D. Festy, Hydrolathérapie – L. Bosson, La gemmothérapie – P. Andrianne

 

 

 


Combattre la fièvre par les plantes

La fièvre correspond à une élévation de la température corporelle au-delà de 38 °C. Il s’agit d’un mécanisme de défense de l’organisme afin de tuer les microbes.

En effet, la majorité des bactéries se développent moins vite à partir de 38 °C. Il est néanmoins utile de la faire baisser si le mécanisme s’emballe.

Il est impératif de consulter un médecin si la fièvre persiste ou si elle augmente brutalement. Les enfants (surtout en dessous de 3 ans) sont quant à eux susceptibles de faire des convulsions à partir de 38,5 °C.

Il existe diverses plantes qui ont une action fébrifuge (baisse de la température corporelle) et qui peuvent aider en cas de fièvre.

fièvre

- L’écorce de Saule:  Salix alba

Les propriétés fébrifuges de l’écorce de Saule étaient déjà connues à Babylone et en Assyrie.

On utilise l’écorce des arbrisseaux de moins de 3 ans.

Le saule contient de l’acide salicylique (tout comme la Reine des prés), ce qui lui procure des effets calmants et antidouleurs proches de ceux de l’aspririne (qui contient de l’acide acétylsalicylique). Son utilisation est donc déconseillée aux personnes allergiques à l’aspirine.

L’action sera toutefois moindre.

Utilisation : 8 à 10 g de poudre d’écorce par jour en cas de forte fièvre .      Source : Le petit Larousse des plantes médicinales

Le gingembre:  Zingiber officinale

Il possède, outre des effets fébrifuges, des propriétés antiseptiques, apéritives, carminatives.

Il est utilisé cotre les refroidissements et agit en cas de rhume ou d’état grippal.

La dose journalière de 500 mg doit être atteinte pour bénéficier de ses bienfaits.

Le gingembre a des propriétés anticoagulantes. Consulter un médecin si vous prenez des médicaments ayant pour effet de fluidifier le sang.

Utilisation:  1/2  cuillère à thé de racine râpée dans une tasse d’eau bouillante 3x/jour.

10g de gingembre frais correspondent à 1 ou 2 g de poudre séchée.

La gentiane:  Gentiana lutea

Surnommée la « Reine des amers », elle est utilisée dans les problèmes de digestion. Elle a également une action tonique et stimulante.

Elle était utilisée durant des siècles contre les fièvres diverses et le paludisme.

La réglisse: Glycyrrhiza glabra

La réglisse a des propriétés antibactériennes et agit sur la fièvre.

Elle est déconseillée aux personnes diabétiques en raison de son pouvoir sucrant nettement supérieur au sucre .

Utilisation:  1 cuillère à café dans une tasse d’eau bouillante.

- Huiles essentielles:

Mélanger 3 gouttes d’eucalyptus radié et 5 gouttes de ravintsara et appliquer en massage sur le dos et le thorax 3x/jour.

 

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Les informations ci-dessus sont données à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical.

 

 


Gemmothérapie

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La gemmothérapie consiste à utiliser les tissus embryonnaires végétaux en croissance (bourgeons, jeunes pousses,…) sous forme de macérât.

On retrouve des traces de l’utilisation de bourgeons dans des traitements au Moyen-âge comme les bourgeons de sapin sous forme de sirop.

C’est un homéopathe belge, le Dr Pol Henry  (1918-1998) qui s’est penché sur cette méthode dans les années 60.

L’utilisation de tissus embryonnaires permet d’obtenir le totum de la plante ( propriétés de chaque partie de celle-ci).

Les bourgeons frais sont macérés dans un mélange eau-alcool-glycérine végétale.

L’eau va permettre de récupérer les sels minéraux, les vitamines, les flavonoïdes.

L’alcool extrait les alcaloïdes,…

La glycérine, quant à elle, extrait les phénols, flavonoïdes,…

Les macérats de bourgeons sont utilisés seuls ou sous forme de complexes.

Il existe des formules concentrées ou diluées. Il faut donc veiller à identifier le type de formule afin d’adapter le dosage.

En Belgique ce sont les formules concentrées qui sont généralement utilisées.

La gemmothérapie propose une gamme étendue en fonction de pathologies diverses comme les problèmes articulaires, les allergies, les problèmes de peaux, les troubles du sommeil,…

Elle présente peu de contre-indication:

- durant le premier trimestre de grossesse l’usage se fera sur avis médical.

- de même les plantes à action hormonale seront évitées durant toute la grossesse (framboisier,…)

- en cas de prise d’un traitement anti-coagulant ou cardiaque il est nécessaire de demander l’avis d’un médecin pour l’usage de certains complexes.

- en cas de cancer hormono-dépendant ou de risque certains complexes sont aussi à éviter.

 

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Cure détox

Cure détox
Après l’hiver (et ses excès alimentaires), le printemps est propice pour entamer une cure détox.
Différentes options s’offrent à vous:

- Les plantes:
Artichaut: Cynara scolymus. Il agit sur le foie par ses propriétés cholérétiques ( stimule la production de bile), cholagogues ( stimule l’évacuation de la bile). Il est aussi diurétique.
A éviter en cas de calculs biliaires.

Pensée sauvage : Viola tricolor. Dépurative, diurétique, laxative. Elle est utilisée pour divers problèmes de peau.

Pissenlit: Taraxacum officinale. Il agit sur le foie par son action cholérétique. Il est diurétique, dépuratif, apéritif et tonique.

Fumeterre: Fumaria officinalis. Dépurative (peau), apéritive et tonique (max 10 jours de cure), calmante et somnifère au-delà de 10 jours d’utilisation.
Toxique à haute dose.

Reine-des-prés: Filipendula ulmaria. diurétique, antidouleur, traitement de la goutte.
Ne pas utiliser en cas d’hypersensibilité à l’aspirine.

Thé vert: Camellia sinensis : diurétique, aide à la digestion, hypocholestérolémiant, antioxydant.

Bardane : Arctium lappa. Diurétique, dépuratif, utilisé en cas de problèmes de peau.

-Les huiles essentielles:
Citron : nettoie le foie, purifie le système digestif, diurétique, drainant, aide à la digestion, fluidifie le sang.

Carotte cultivée: draine le foie et les reins, régénère les cellules hépatiques. Eviter en cas d’hypertension.

-Les hydrolats:
Genévrier: Juniperus communis. Diurétique, détoxifiant.
1 cuillère à soupe dans 1 l d’eau/ jour durant 20 jours.

Carotte sauvage: Daucus carota. Dépuratif pour le foie et les reins, régénérant du foie et de la vésicule biliaire.

-La gemmothérapie:
Sève de bouleau
Complexe romarin, genévrier, pissenlit, artichaut : draine le foie et nettoie l’organisme des toxines.

Photo de Herboristerie Olhia.

Jambes lourdes

Le phénomène de jambes lourdes, problème principalement féminin, a tendance à s’aggraver avec le retour des beaux jours et la température qui augmente. Il est lié a un mauvais retour veineux.

Voici quelques solutions naturelles qui peuvent vous soulager:

Les plantes:

Vigne rouge: elle a un effet positif sur l’insuffisance veineuse, les varices et la fragilité capillaire.

Mélilot: il agit comme tonique veineux et a donc un effet positif en cas d’insuffisance veineuse chronique.

Fragon: il a des propriétés vasoconstrictrices et veinotoniques.

Marron d’Inde: il augmente la perméabilité des vaisseaux capillaires et agit sur la rétention d’eau. Il est utile en cas de varices ou de jambes lourdes.

Hamamélis: il a un effet vasoconstricteur et anti-inflammatoire tout comme le noisetier.

Les huiles végétales:

Arnica: l’huile d’Arnica est réputée pour avoir un effet positif sur la circulation sanguine.

Calophylle: elle fluidifie le sang et favorise donc la circulation.

Noisette: elle a une action drainante.

Les huiles essentielles:

Lentische pistachier: décongestionnant veineux et lymphatique, action désinfiltrante, phlébotonique. Elle favorise le retour veineux.
L’huile essentielle s’utilise diluée dans de l’huile végétale.

Genévrier: phlébotonique, Favorise la circulation sanguine et agit sur les varices.
Ne doit pas être utilisée durant le premier trimestre de grossesse, pendant l’allaitement ou en cas de maladie rénale.

Hélichryse: tonique de la circulation artérielle, antiphlébite, détruit les caillots de sang.
Ne doit pas être utilisée pendant la grossesse.

Cyprès toujours vert: agit sur la congestion veineuse et lymphatique. L’huile essentielle a une action anti-oedème des membres inférieurs et favorise la circulation du sang.
L’huile ne peut être utilisée pendant la grossesse et l’allaitement. Elle est oestrogène-like et dons a éviter en cas de cancer hormonodépendant.

Citron: fluidifiant sanguin, renforce les vaisseaux sanguins.
Eviter l’exposition au soleil durant 6 heures après l’application.

La gemmothérapie:

Sorbier: aide en cas de varices, draineur veineux.

Marronnier: anticongestif veineux

Citron: fluidifie le sang, aide en cas de varices.

Châtaignier : Agit sur les oedèmes et le système lymphatique.

Les informations données ci-dessus le sont à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical.

Photo de Herboristerie Olhia.

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